Tại WinFit Private Training, chúng tôi dạy các chuyển động chức năng với sự nhấn mạnh vào kỹ thuật, sự tiến bộ và hiệu quả. Niềm tin của chúng tôi là trong khi FitSpot không dành cho mọi người, bất kỳ ai cũng có thể tham gia FitSpot. Bất kỳ ai, ở bất kỳ độ tuổi nào và bất kỳ khả năng nào, đều có thể tập luyện để trở nên mạnh mẽ hơn, di chuyển tốt hơn và phục hồi nhanh hơn. Vẻ đẹp của FitSpot là có vô số cách để điều chỉnh một buổi tập cho khả năng của từng vận động viên — vì vậy, bất kể bạn mạnh mẽ hay có thể trạng tốt đến đâu khi bước vào cửa chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy một thử thách phù hợp với bạn.

Các bài tập tại WinFit sẽ mang lại sức khỏe tuyệt vời tự thân hoặc như một sự bổ sung cho chế độ đào tạo thể thao cụ thể của bạn.

Nguyễn Thanh Hà

Chương trình ProvenFit Boot Camp của chúng tôi cung cấp các buổi tập nhóm vui vẻ nhưng cường độ cao cho các vận động viên mong muốn có thêm các bài tập dựa trên trọng lượng cơ thể với ít động tác kỹ thuật hơn. Chúng tôi kết hợp sự huấn luyện tận tình mà TrainHard nổi tiếng với năng lượng và tinh thần đồng đội của một môi trường boot camp.

Mỗi buổi tập sẽ mang đến một bài tập toàn thân đầy thử thách sử dụng các động tác trọng lượng cơ thể, tạ tay hoặc tạ kettlebell. Với mỗi lớp học, bạn cũng có thể mong đợi một bài khởi động và làm nguội cụ thể cho các động tác thực hiện trong lớp.

WinFit and Powerlifting

WinFit không chỉ là nơi để tập luyện tốt – mà còn là một cộng đồng đa dạng bao gồm các thành viên trong quân đội, các bà mẹ toàn thời gian, bác sĩ, luật sư, cảnh sát, lính cứu hỏa, giám đốc doanh nghiệp, vận động viên ưu tú, trẻ em và ông bà đã nghỉ hưu.

Chúng tôi đã bắt đầu một truyền thống khi cửa mở lần đầu tiên vào năm 2005 là thực hiện giới thiệu tại đầu mỗi lớp học – một truyền thống đã được các phòng tập WinFit khắp cả nước áp dụng. Bởi vì chúng tôi đã tạo ra một môi trường hòa nhập, các thành viên của chúng tôi đều biết nhau, hỗ trợ lẫn nhau và giao lưu (ví dụ: tại các buổi Taco Social hàng quý) và bên ngoài phòng tập. Ngoài ra, trong khi nhiều bài tập được thực hiện theo thời gian và có tính cạnh tranh, tất cả đều được thực hiện trong một môi trường hỗ trợ và định hướng theo nhóm. Chào mừng bạn đến với WinFit!

Fitness and Circuit

Về cơ bản, tập luyện theo vòng được thực hiện bằng cách thực hiện một bài tập sau một bài tập khác (trong một vòng, rõ ràng). Ví dụ, bạn có thể thực hiện một loạt các bài squat, sau đó là một loạt các bài nâng tạ thẳng đứng, tiếp theo là các bài curl, v.v. Thường thì mọi người chỉ coi các bài tập nâng tạ là một phần của tập luyện theo vòng, nhưng các bài tập khác như aerobic cũng có thể được bao gồm.

Quyết định tham gia một phòng tập thể dục là bước đầu tiên tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Tại WinFit, chúng tôi ở đây để giúp bạn có trải nghiệm tập gym vui vẻ, hiệu quả và dễ dàng. Hơn 10 năm qua, WinFit đã tận tâm mang đến cho mọi người một trải nghiệm thể dục tuyệt vời trong khi giúp mọi người ở mọi cấp độ thể lực đạt được mục tiêu của họ. Dù mục tiêu của bạn là giữ dáng, giảm cân hay tập luyện cho một sự kiện sắp tới, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.